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哪种游法比较适合游泳初学者?

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感谢邀请,一般说来初学者学习游泳,在国内以蛙泳为入门泳姿最为常见,也有少数以自由泳和仰泳为入门泳姿。那么哪种泳姿比较适合初学者呢?我个人认为除了蝶泳,其他三种都可以作为入门泳姿进行学习。

首先,以蛙泳为入门泳姿,较为有利的一点俯卧的身体姿态比较适合人们的发力,而且抬头换气的动作适合人们正常的呼吸习惯。所以蛙泳作为初学泳姿比较容易上手。但是,由于蛙泳动作比较复杂,所以蛙泳易学难精。

其次,仰泳虽然较为容易换气,但是初学者容易呛水,因为仰卧在水中一旦水经过口鼻就很容易造成呛水。仰卧的身体姿态不利于游进时的发力。

自由泳虽然也是俯卧姿态,但是自由泳的侧身转头换气的动作比较难于掌握,但是学习自由泳有利于仰泳和蝶泳的掌握,所以,学习自由泳也是一种非常好的选择。但是相对来说自由泳上手所需要的时间要多于蛙泳。所以你需要更多的时间去练习掌握。

蝶泳作为入门要求最高的泳姿,通常情况下你需要一定的力量作为支撑,同时要具备一定的协调能力,和身体柔韧性才能完成,所以我们通常不把蝶泳作为初学泳姿。

蛙泳,我最开始学的就是蛙泳。而且我觉得新手初学游泳确实是非常合适的,原因有以下几点。

首先,现在大多数人学游泳都是从蛙泳学起,这已经是一个共识了。我觉得主要原因就是蛙泳动作相对简单,容易入门。蛙泳的基本动作对于新手来说很友好,而有些泳姿就没那么好掌握了。比如自由泳,双腿的摆动就是一个很难的动作,还有换气,那样的换气动作对于新手就意味着只能喝水不能换气,反正对于我来说刚开始根本做不到。而对于仰泳和蝶泳之类的,那就更难了,单单完成那飘逸的动作就够喝一壶的了,更别提换气等一些基本操作了。

其次,我觉得在学习蛙泳的时候,身体始终是趴在水面上的,而在开始熟悉水性的时候练的就是怎么样浮在水面上,所以入门直接学蛙泳也是最合适的。我在学习蛙泳的时候就是先保证身体漂浮在水面上,然后再慢慢的完成蹬水,划臂,换气等一系列动作,然后再将这些动作串在一起。而且在蛙泳的整个过程中我的身体都是趴着的,由于有之前漂浮的经验,身体更容易控制住平衡,毕竟完成蹬水划臂等动作是要以稳住身体为前提的。

另外还有一点,我上文也说了,就是换气,我觉得蛙泳换气还相对简单一点,在换气的时候上身都是在水面上,只要控制好节奏,呛到水的几率还是很小的。我在开始练习换气的时候也是呛了几口水,但是熟练了以后就基本不会了,我觉得这很大程度上得益于蛙泳换气幅度大,容错率低,这也是一个很重要的因素。

所以,综上所述,蛙泳是最适合新手来学的了。当然这只是我的一点拙见,毕竟我也刚学会游泳不久,只是简单说了一下我的感悟,不足之处敬请各位游泳大神多多指教~

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