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产后妈妈一定要穿收腹衣吗?什么时候穿可以预防子宫下垂还可以燃脂瘦身? <#21---->

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20号5:00:肚子发紧一夜,早上有轻微痛感。痛感一阵一阵,越来越频繁。9:00:办理了住院手续,老公和我爸妈陪在医院陪着我,让公婆在家等消息上产床再来。 7:00: 阵痛越来越频繁,我一直没叫喊,一直躺床上鼻吸鼻呼👃

我发现鼻吸鼻呼能加快产程,尤其鼻呼气对下腹的疼痛有压迫感,加速⏩消除宫颈管的进程,加快开宫口。期间让老公跑超市买了罐蜂蜜,超浓的兑水喝加快开宫口,疼痛加剧(疼痛的感觉像是有人牵拉你的下腹的筋、捶打你的小腹、揉捏你的子宫,总之就是有压力的疼)疼到频率4、5分钟一次了我也继续鼻吸鼻呼、站在床尾扶着床做深蹲、之后又被我妈扶着沿着医院墙边的扶手慢慢移动的走着,走个3步就疼的扶着扶手咬着牙继续呼吸,实在太疼了就又进产房让护士内检了几次(内检:一般到要生时,破水、见红、开始疼痛开宫口时才做的检查,医护人员戴手套伸手指进阴道查开宫口了没,那时候内检都不疼也是顺产必经的过程)

10:00:内检宫口开了2指,护士让老公带着待产包和抱被子陪我一起进了待产室。护士说等到疼的有便意💩特别强时喊她,在待产室让我和老公独处。老公话很多很聒噪,虽然知道他也紧张也想安慰我,但我太疼了嫌弃他很烦。我说你就安静的在一旁陪着我就行不要说话🤫🤫(安静的当个“吉祥物”)

经历了在待产室长达2小时的疼痛,一直没喊,护士也没给挂催产素、麻药、

21号凌晨00:00,护士再次过来内检说宫口开7指了,我被推进了产室上了产床,粉色的产床,一个大灯照像我的下体。以为会生娃很快,谁知只有一个助产小护士,不急不忙的在搞电脑输数据、收拾东西,时不时说句:“疼了就憋口气向下用力、双手握着把手、憋气做仰卧起坐一样下巴向下用力、不疼就放松、身体腰不要抬起贴着产床、憋长气再用力、肛门别使劲、”

由于我憋不了长气,断断续续用了几次劲,又是凌晨我整个人好想睡觉,护士让我老公喂红牛、并且在一旁很好的当我的吉祥物,只在我需要用力和呼吸时他会指导我和陪我一起教我用力。

折腾了一小时都没进展,小护士很有耐心的拿个好像吸盘的东西过来,说教我哪边用力。阵痛一来,我一憋气、她就用那一吸,让我往吸的方向用力,这样也折腾了半小时,才看到头了,再试了几次宝宝头露出来了一小块,之后护士立马喊了一帮人来开始正式生产。一医生好像是用个撑子一样的东西撑下面,也不疼没感觉,之后阵痛一来一用力,一团热乎乎的东西就出来了,我的团团出生啦,护士洗洗弄弄将宝宝抱到我眼前确认,我只看到了宝宝的蛋蛋小鸡鸡,啊哈哈哈。2:13分我的宝宝降生。之后娩出胎盘,医生给我缝合了撕裂的口子,顺产无侧切小撕裂,无催产素、无麻药。我觉得要感谢那位小护士非常有耐心的引导我,才没有暴力侧切。我也很坚强,有阵痛开始一直没白费力气的喊过,做各种呼吸、运动、散步,挺了过来。

生完就擦好乳房喂宝宝(宝宝是开奶神器,让他吸就会有,不要怕疼或者怕奶水不够,宝宝吸的越勤快产奶越多,一般3、4天后清水初乳变白色奶,宝宝多吸大脑🧠接受信号📶会分泌更多奶水)

顺产2小时观察,没异常就回了病房。几小时内要小便排尿(我的方法是听嘴发出嘘嘘声,医生说可以听水声、用盆装热水♨️放马桶上热气熏等方法)产后2天用计量型产妇卫生巾测量出血量,预防大出血。

顺产3天出院,回家奶娃。

我这是第一次做妈妈,真的好多的不懂,没有哪个人不爱美的!说起孕前,一点经验都没有,每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ,随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了,看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉,才知道着急却不知道该怎么做,一心想着等宝宝断奶了再减肥!

后来我去医院复查的时候,产科医生我给我推荐一款是染,直的,分体套,装,哺乳也特别方便,而且还有托胸,收副。乳的效果,很多来她那生产的宝妈,越早穿灰复的越好!等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上,听产科医生说的这么好就直接要了购货地址,然后入手了一套收腹,当时穿上去的感觉好舒服啊,又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家!

个人感觉比fu 带舒服多了,也比纱布方便好多,好多,后来穿了两到三天都没有感觉不舒服,价格还便宜,我又去入手了一套,也好换洗。就连晚上睡觉都穿着,穿了有半个多月吧,肚子真的有变化了,小了好多。就连我老公也说,你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了,已经完全恢复了。

月子,尽早下床活动,避免劳累

一般顺产妈妈在产后8小时左右即可在医生的指导下开始活动。早期下地活动可促进子宫收缩,有利于恶露排出和肠蠕动的恢复。可在床上做子宫按摩,如果要下床走路,可在家人或者医护人员的陪同下。试着在室内走步,以不疲劳为限。开始阴道分泌物会增多,但不必担心。

月子里可以做一些轻微的家务活,如扫地、擦桌子等。但要避免过早地干重活、直立过久、取蹲位和使用腹压的活动,以防止造成阴道壁膨出和子宫脱垂。

、母乳喂养

母乳里面含有的一些营养跟抗体是婴幼儿在成长中所需要的,即使是再贵再好的奶粉或者羊奶粉都无法取代的,母乳喂养可以提高宝宝的抵抗力对宝宝有很多好处。所以,有条件的妈妈最好要坚持母乳喂养,在产后的半个小时以后妈妈就要让宝宝吸允自己的乳头,这样才能刺激乳头分泌出更多的乳汁,给宝宝提供足够的营养

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