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正在坐月子可以怎样瘦身能防止产后大肚腩? <#21---->

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直接说答案:无论是顺产还是剖腹产,坐月子期间都不可以瘦身减肥,应该好好调养身体,并带好孩子。

首先,坐月子的目的本身就是为了帮助宝妈调养气血两虚的身体。这个阶段的营养摄入更必须注意均衡搭配,切不可刻意节食,这是在拿自己的身体健康开玩笑。特别是坚持母乳喂养的宝妈,更应该特别注重保养和休息,否则容易降低母乳质量。


其次,爱美之心人皆有之,这种心情可以理解,但是前提条件是保证身体健康不会受到影响。如果一味追求美丽,而忽略自身,这是在玩火。没有坐好月子,会留下许多病根,月子病是很难根治的,今后哪怕是你瘦成一道闪电,可是疾病缠身,这样的美又有什么意义?

最后强调一下:坐月子期间一是照顾好自己,二是照顾好宝宝。可以做一做简单的产褥操,帮助排除恶露,同时不要暴饮暴食。除了各种有营养的炖汤和菜式,当季的新鲜水果和蔬菜也不能少。这样的话,宝妈的身体状况恢复起来比较快,本人亲测有效。另外就是,一定要多和家人交流沟通,不要一个人把所有情绪都闷在心里,产后抑郁症是非常可怕的。

所以,坐月子还是好好休息吧,别想着减肥瘦身了,没有什么比健康更加重要。祝安好!

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