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孕妇夏天可以游泳吗?

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夏天太热,孕妇想游泳,不知道对胎儿有没有影响?

听说每个对育儿有要求的家长,都关注了格格巫育儿日记

孕妇可以游泳吗?

孕妇可以游泳,怀孕早期和后期,为了避免羊膜早破问题。

怀孕中期是可以游泳的,但是注意的事情很多。


孕妇正确游泳的好处。

对于怀孕中期,怀孕4到7个月的孕妇来说,游泳还是有很多好处的,对胎儿发育也有好处。

第一.增强孕妇心肺和神经系统功能。

第二.能够促进孕妇的血液循环。

第三.锻炼孕妇的腰背大腿,骨盆底肌,肌肉,四肢。

第四.缓解孕期腰背疼痛,痔疮,下肢浮肿的症状。

第五.游泳对孕妇身体负担非常小,可以轻松的锻炼腰腿部肌肉。

第六.游泳可以在短时间内,帮助孕妇消除过多的脂肪。

第七.参加过游泳训练的孕妇,顺产率远远高于普通产妇,而且产程能缩短一半左右。

孕妇游泳前的注意事项。

第一,选择消毒,好的游泳场馆,保证卫生和安全。

第二,要注意室内温度和通风情况,避免感冒。

第三,用时水温不能太凉,那样可能引起子宫收缩,或蛋白尿。如果有条件的话,可能在恒温的泳池比较合适。

第四,下水之前要沐浴,可以使孕妇更快适应水温,也更加卫生。

第五,游泳之前一定要补充水分和少量食品。因为孕妇容易脱水,而且游泳的消耗能量还是挺大的。

第六,但是运动之前不要过饱或者过肌。过饱会引起身体不适,过肌会引起能量补充不足,容易发生晕炫。

第七,下水前要活动下身体,以防在水中发生腿抽筋。

第八,如果不会游泳的孕妇最好不要游泳。

第九,有流产史,早产史,死胎病史,妊娠高血压,心脑血管疾病的孕妇不宜游泳。

孕妇游泳中的注意事项。

第一、不要潜入水中,可能会给孕妇腹部,造成压力。

第二、不要跳水,跳水活动会给腹部部分造成冲击,容易使水进入阴道,造成感染。

第三、孕妇在游泳时应该有人在旁边看着,不要单独去游泳。

第四、孕妇游泳时间,最好不要超过两个小时,以运动结束,不觉得太累为止。

第五、孕妇不要穿着湿泳衣,到处乱坐。不要借用,或租用游泳衣。会容易产生细菌,细菌容易侵入阴道,引起阴道炎。

孕妇游泳后的注意事项。

第一,孕妇一定要将身体冲干净,但是不能蒸桑拿。

第二、孕妇可用氯霉素眼药水点眼睛,以防止眼睛感染病菌。

第三、孕妇游泳后体温降低,要注意保暖。

第四、孕妇锻炼后要及时补充水分。

第五、游泳以后如果出现腹部疼痛或出血现象,要立即去看医生。

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